عوامل شادکامی

ریچارد لایارد (متولد 1934) در کتاب "شادکامی" می گوید تحقیقات تجربی نشان می دهد که شادکامی هفت عامل مهم دارد. دو عامل به درآمد و سلامت ما مربوط است و پنج عامل به روابط ما.

درآمد عامل مهمی است ولی از یک حد به بالاتر، ثروت به شادکامی کمک بیشتری نمی کند. عنصر "مقایسه" ثروتمان با دیگران، معمولاٌ باعث تلخکامی می شود.

دومین عامل مهم سلامتی است. اختلال در خواب، افسردگی و بیماری های مزمن از بیماری های دیگر بیشتر ما را تلخکام می کنند. ما معمولاً به اندازه کافی روی سلامتی مان سرمایه گذاری نمی کنیم و با بستن چشم های مان بر روی علائم و نشانه های خطر، از مراجعه به دکتر و درمان اجتناب می کنیم.

اما پنج عامل دیگر به روابط ما با دیگران مربوط می شوند. لایارد می گوید انسان ها در روابط به دنیا می آیند و می زیند و می میرند.

عامل سوم شادکامی رابطه خوب و داشتن دوستان خوب است که بر کیفیت زندگی ما تاثیر بسیار زیادی دارد.

عامل چهارم شادکامی روابط خانوادگی و ازدواج خوب عامل است. لایارد می گوید بر اساس تحقیقات تجربی و آماری، ازدواج نسبت به چهار بدیل خود(تجرد، بیوگی، طلاق و ازدواج سفید) شادکامی بیشتری تولید می کند.

این تحقیقات تجربی به جزئیاتی از قبیل ترکیب خانواده و تعداد افراد هم رسیده است و محققان من جمله نتیجه گرفته اند که خانواده هایی که دو فرزند دختر دارند نسبت به سایر خانواده ها شادکام ترند.

عامل پنجم شادکامی کیفیت رابطه با حکومت هاست. نظام های دموکراتیک و نظام هایی که حقوق شهروندان را رعایت می کنند و نظام هایی که تبعیض و فساد و ظلم و دروغ کمتری دارند، اسباب شادکامی شهروندانشان را بیشتر مهیا می کنند.

عامل ششم شادکامی رابطه با همکاران در محیط کار و خود کار و علاقه به کار است. کار صرفاً در آمد نیست. اگر به کارمان علاقه نداشته باشیم، رنج بسیار خواهیم برد. علاقه به کار از درآمد آن مهمتر است. همینطور داشتن رابطه مکمل و خوب با همکاران، در علاقه ما به محیط کار تاثیر فراوان دارد.

عامل هفتم شادکامی رابطه با کائنات و یافتن معنایی در زندگی است. نگاه و جهان بینی ما به کل عالم تاثیر بی بدیلی بر احساس شادکامی مان دارد.

تحقیقت لایارد و همکارانش نشان می دهد که در مجموع دینداران از بی دینان شادکام ترند، اما این بدان معنی نیست که گروهی از بی دینان نتوانند ارزش های شخصی خودشان را جایگزین ارزش های دینی کنند.

منبع:

هفت عامل شادکامی/ فایل تصویری از دکتر جواد حیدری

27 خرداد 1402